O Tai Chi usa a postura correcta para distribuir a energia para todo o corpo.
domingo, 30 de novembro de 2008
quarta-feira, 26 de novembro de 2008
segunda-feira, 17 de novembro de 2008
domingo, 16 de novembro de 2008
As montanhas de Wudang
As Montanhas de Wudang são um cenário nacional, localizado em Shiyan, no Nordeste da China, mais conhecidas pelo santuário do Taoismo.
Em 1994 foi considerada pela UNESCO como Património Cultural Mundial.
O nome de Wudang em caracteres chineses significa “Merecer nada quando não existe o genuíno KungFu”.
As montanhas de Wudang estendem-se para além de 400km, integrando 72 picos, 36 penhascos e 24 vales. Apresentam uma beleza natural, realçando as velhas arquitecturas que testemunham a lealdade de grandes famílias no passado.
São conhecidas pelas montanhas celestiais e vigorosas, onde os imortais vivem, e embebidas pelo conceito de “Natureza e o homem são a unidade”.
Wudang - Taichi Taoista
Esta forma foi criada pelo Mestre Zhang San Feng que incorporou posicções de muitas outras fontes vindas do Taoísmo, complementando com movimentos de Kungfu interno.
Nesta prática a respiração é utilizada de um forma suave e profunda, os ombros permanecem relaxados mas com presença, a mente e o corpo deverão estar combinados. O corpo deverá estar descontraído mas direito. Os olhos são a expressão do espiríto, devendo ser dirigidos para o centro da força, transmitindo tranquilidade interior e segurança na postura. Os movimentos são efectuados de uma forma continua e vagarosa mas de extrema suavidade.
Com uma prática regular, adquire-se a harmonia entre a parte interna e externa dos movimentos, onde os 5 elementos, o Yin e o Yang e os Oito Trigramas são cultivados.
A espada de Taichi, sendo uma das armas mais antigas nas artes chinesas, oferece ao praticante uma sensação de defesa , devendo ser considerada como uma extensão do corpo, tendo como objectivo alcançar uma distância maior, recorrendo naturalmente a energia no corpo do praticante.