segunda-feira, 19 de janeiro de 2009

Templo em Wudang - Prince Slone

Baduanjin em pé - 8 peças do Brocado (nome dos movimentos)

1. Sustentar o céu com as mãos;
2. Estirar o arco e lançar a flecha;
3. Separar o céu e a terra
4. Olhas os calcanhares
5. Balançar a cabeça e o cóccix
6. Segurar a ponta dos pés
7. Estirar as mãos em punho com um olhar firme
8. Suspender os calcanhares

Efeitos terapêuticos 
1. regula o triplo aquecedor; 2. fortalece os pulmões; 3. recupera o apetite; 4. evita o enfraquecimento do organismo; 5. acalma o fogo do coração; 6. fortalece os rins; 7. adquire-se força fisíca; 8. Recupera-se da doença.